Ngoài sự phụ thuộc về mặt sinh lý, việc hình thành chứng nghiện thuốc lá còn phụ thuộc về mặt tâm lý nhiều hơn. Thuốc lá điện tử dùng một lần được thiết kế để thay thế thuốc lá truyền thống. Chúng thuận tiện hơn và không cháy bằng ngọn lửa. Nếu muốn bỏ thuốc lá, trước tiên bạn phải sử dụng thuốc lá điện tử để thay thế.
Khi đã quen với việc hút thuốc lá, bạn có thể giảm dần cơn nghiện thuốc lá và liên tục giảm lượng nicotin nạp vào, từ đó giảm nhu cầu sinh lý. Khi sinh lý thích nghi thì tâm lý cũng sẽ bắt đầu giảm dần sự phụ thuộc.
